そうは言ってもなあ・・
４０歳にも差し掛かると、友人は結婚し家庭を築き
友人との関わりは薄くなり、１人で過ごすことが増えてくる方も
多いのではないでしょうか？
こういったことから寂しいなぁと思う反面、
自分自信の生活のスタイルが確立されているためある程度
自分のしたいことができるというメリットがあると思います。
そこで今回は４０歳独身男性の休日にすべき、
３つのことをご紹介していきたいと思います。
とにかく健康第一！
４０代に差し掛かり、体力の衰えを感じている
方も多いはず！？
これから婚活を始める人もそうでない人も、
健康な元気な体があってこその婚活です。
いい出会いがあっても、休日は体力の回復のために
「家でゆっくりしたい」なんてことでは
勿体ない！！
健康で元気でいることによって、
休日もアクティブな自分を取り戻し、
出会い・デートなどのために
しっかりと体力をつけていきましょう！
また、元気な５０代・６０代を迎えるための
大事な年代が４０代であると言えます。
さて、健康に大事な要素としてあげられるのが
１、食事
２、運動
３、休息
になります。
食事について
コンビニ食やカップ麺はNGですね。
化学調味料が大量に含まれていることは明らかです。
年々体に蓄積されて、体臭の原因になったり
体調悪化の原因にもなりますので注意が必要です。
休日は自分の手作りの料理を作ってみるのは
いかがでしょう？
それでも調理をするのが面倒であれば、
楽天デリバリーなどを活用して
今は「自宅でレストラン」の料理を簡単に
スマホで注文することができます。
できればオーガニック系のレストランが
いいですね。
４０代で収入にも余裕が２０代の頃に比べれば
あると思いますので、そこはケチらずに
投資と考えてオーガニックや無添加の食事を
選ぶべきです。
運動については週に２回はしたいところ
オススメは休日に「ジムに通う」ことです。
ありきたりな提案かもしれませんが、
ジムには運動を続ける大事な要素がたっぷりです。
「お金を払っている」
「ジムに来ている人たちの意識が高いから自分もそれに引っ張られる」
「仲間を作って、みんなで一緒にできる」
しかし、それでも続けることが難しいと思っている人は
「自宅からなるべく近い場所」で「友人と一緒」に始めることです。
こうすことでかなり継続率は上がるはず。
サークルなどは多くの人の日程が絡むため、
また忙しい平日には行けなくなる可能性があったり
時間が決められているため、継続していくことが
難しいと考えます。
できれば平日１回・休日に１回の「ジム」がオススメです。
休息については
睡眠の質を上げるもしくは睡眠時間を確保することを
オススメします。
・寝具を自分に合ったものにする。
・夜は遮光カーテンによって真っ暗にして寝る。
・携帯や電波の出るものはOFFにする
・寝る前に瞑想をする
これだけでかなり睡眠の質が上がりますのでお試しを。
睡眠時間は可能であれば７時間以上は確保したいところ。
睡眠については様々な書籍や情報がありますので
自分に合ったものを選ぶのがベストです。
質と時間を両方確保するのがベストですね。
将来が不安…資格の勉強を
年金がきちんと給付されるのか？
現在の国の年金制度は破綻しているとも言われ、
今の４０代の方がどの程度年金がもらえるのかは
不透明な時代となっています。
また、市場環境の変化の激しい昨今においては
明日から自分の勤めている会社が急になくなる
なんてことも、珍しくない時代になりました。
また、AI時代の到来により現在の仕事の
約47％の仕事が自動化していくと言われています。
こういった中で少なくとも自分の現在の
仕事だけでは不安になってきますよね。
休日は「自分で食っていける」資格の勉強に励むのは
いかがでしょうか？
今後需要のある資格としては
私見となりますが、
・ファイナンシャルプランナー
・介護関連
こちらの２つがオススメです。
「ファイナンシャルプランナー」
・・・資産運用や相続の問題が今後増えていくことが予想
されますのでかなりオススメです。
勉強はそう簡単ではないはずですが、
空いた休日の時間を埋め合わせるにはやりがいがあるのでは！？
「介護関連」
・・・現在もそうですが今後さらに加速度的に人材が足りなくなるのが
介護業界です。介護福祉士やケアマネージャーなど
こちらも勉強としては簡単ではありませんが、取れば確実に
職にありつける資格です。
資格だけでは食っていけない世の中ですが、
時代背景を読み解き、必要な資格は必ずあるはずです。
ぜひ、休日は資格の勉強をして
資格を取って自分の身は自分で守るという
防御策を取っておくのも必要ですよね。
IT技術を磨くというのも、これからの時代損はないはずです。
一人だから趣味を突き詰められる！
最後に趣味！
結婚をすれば奥さんの目があって
「お金」をかける趣味がしづらくなるのが
世の常。
また、子供がいれば子育てをする
奥さんを尻目に「時間」をかけて
趣味に没頭することも難しい。
でも独身だからこそ自由に
趣味に対して「お金」と「時間」を
投資できるのも独身のいいところ！
休日は徹底的に趣味に没頭するのはいかがでしょうか？
今さら何を始めたらいいのか？という問いに対して
少し話ししたいと思います。
まずは趣味の見つけ方のおすすめですが、
「あれもこれもやってみる」という方法です。
今は趣味趣向が多様化しているので
本当に様々な趣味のジャンルがあります。
ネットで検索してこれ面白いかもと
思ったものは全て実践してみることです。
「ぴったりの趣味」がわかっちゃう診断
こちらを参考にしてみてはいかが？
自分が何かを選ぶときに大事にしている
基準を答えることによって
自分にぴったりの趣味を提案してくれます。
ここから出てくるのを１つ１つやってみる。
いろんな趣味を体験してみるというだけでも
何かワクワクしてきませんか？
そういった中で、女性との出会いや
新しい男友達、さらには新しい「自分」の
発見ができるかもしれません。
最後に
もしあなたが休日に「ダラダラ」しているのであれば
今の３つのことをどれでもいいから「何か実践してみる」というのは
いかがでしょう？
「行動」することによって、
脳が活性化されていきますし、
休日に「行動」することで
平日の仕事もさらにバリバリになることは
間違いなし！
まだまだこれから！楽しく生きよう♪